مصرف بیش از حد بادام چه عوارضی دارد؟
تاریخ انتشار: ۵ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۶۹۹۵۰
مصرف بیش از حد بادام باعث بروز مسمومیت، افزایش وزن و تشکیل سنگ کلیه می‌شود.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، از آنجایی که مصرف بادام فواید زیادی برای بدن به همراه دارد و سرشار از ویتامین‌های چرب، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین E و فیبر است مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی می‌شود بنابراین رعایت اعتدال در زمینه مصرف بادام ضروری است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، چشم‌ها و سیستم ایمنی بدن دارد، بادام منبع خوبی از این ویتامین است و مصرف آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مفید است با این وجود باید این آجیل در مقادیر معقول استفاده شود. زیرا مصرف بیش از حد آن باعث بروز مسمومیت می‌شود و احتمال بروز اسهال و دیگر مشکلات گوارشی را افزایش می‌دهد، حتی ممکن است باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود.
مصرف بیش از حد بادام باعث افزایش وزن می‌شود، زیرا کالری زیادی دارد و حاوی چربی‌های سالم است، بنابراین لازم است به مقدار متعادل از این آجیل استفاده شود. با وجود اینکه بادام یک میان‌وعده خوشمزه و مغذی است، اما مصرف بیش از حد آن باعث افزایش وزن می‌شود.
بادام حاوی اگزالات است، مصرف مقدار زیادی بادام باعث می‌شود اگزالات در کلیه‌ها رسوب کنند و سنگ کلیه تشکیل شود، سنگ کلیه نیز ممکن است دردناک باشد و درمان آن نیاز به مراقبت پزشکی دارد، بنابراین به منظور پیشگیری از ابتلا به مشکلات کلیوی، به میزان متعادل بادام مصرف کنید.
بادام حاوی ترکیبی به نام اسید فیتیک است که در بیشتر غذاهای گیاهی یافت می‌شود و این پتانسیل را دارد که بر جذب مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن و روی بدن تاثیر بگذارد؛ اسید فیتیک به این مواد معدنی در سیستم گوارش متصل می‌شود و جذب آنها برای بدن را دشوارتر می‌کند؛ در حالی که بادام یک میان وعده مغذی برای بدن است، مصرف بیش از حد آن میتواند مانع جذب کلسیم، آهن و روی شود.
حساسیت به آجیلمصرف بادام برای برخی افراد که به آجیل حساسیت دارند، باعث بروز واکنش‌های آلرژیک شدید می‌شود و احتمال بروز علائمی مانند کهیر، تورم صورت، مشکلات تنفسی و در موارد شدیدتر، آنافیلاکسی را افزایش می‌دهد، بنابراین لازم است افرادی که به آجیل حساسیت دارند از مصرف بادام دوری کنند.
کد خبر 699382منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی بادام مصرف بادام افزایش وزن آجیل حساسیت به آجیل کمبود مواد مغذی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق مصرف بیش از حد آن افزایش وزن مصرف بادام باعث بروز سنگ کلیه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۶۹۹۵۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
استفاده از تلفن همراه با ۴۶ درصد بالاترین علت بروز تصادف است
سرهنگ فیروز کشیر معاون اجتماعی و فرهنگی ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان درباره علل تصادفات گفت: یکی از دلایل اصلی افزایش تصادفات استفاده و مکالمه با تلفن همراه در حین رانندگی بالاترین درصد یعنی ۴۶ را به خود اختصاص داده است و این موضوع حتی بدون استفاده از هندزفری نیز اتفاق می‌افتد.
معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ بیان کرد: ارسال پیامک توسط رانندگان نیز به میزان ۳۷ درصد در بروز تصادفات نقش دارد.
سرهنگ کشیر گفت: همچنین تحقیق نشان می‌دهد که مکالمه با هندزفری ۲۷ درصد و مصرف مواد مخدر ۲۱ درصد در میزان و دلیل تصادفات نقش دارند.
او تصریح کرد: راننده از مواد مخدر استفاده کرده و پشت فرمان نشسته و باعث شده روح و روان و سیستم اعصاب وی او تحت تاثیر قرار بگیرد که از جمله تاری دید، کاهش شدید شنوایی، درگیری ذهنی و مغزی و درک نکردن فاصله از مواردی است که میتواند برای این راننده اتفاق بیفتد که نتیجه‌ای جز تصادف در پی نخواهد داشت.
سرهنگ کشیر افزود: همچنین استفاده از نوشیدنی‌های غیرمجاز و مصرف روان گردان‌ها به میزان ۱۳ درصد در بروز حوادث رانندگی تاثیر دارند.
او بیان کرد: این اعداد و ارقام مواردی نیستند که بخواهیم با آنها شوخی کنیم. شوخی با این اعداد شوخی با جان و زندگی خود و خانواده است.
باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی حوادث و انتظامی
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان